当店の提供するパーソナルトレーニング
パーソナルジム＝ダイエットやボディメイク ☜このようなイメージが強い方が多いと思います。
当店はお客さまの体の状態に合わせて様々な悩みに対応させていただいております。
こんなお悩みありませんか？
・整体に通っているがなかなか肩こり・腰痛が良くならない…。
・怪我をして手術をしリハビリは終えたが、日常生活がまだ不安…。
・出産後の体型が元に戻らない…。
・年齢的に老化を感じてきて今後のために動ける体でいたい…。
・大好きなスポーツをもっと上手にできるようになりたい。
実はこういった悩みは筋肉を「整えて、動かす」ことで改善できることが多いです。
運動とは無縁だったり、長い間使われなかった筋肉が体の不調を作っている原因かもしれません。
当店の特徴①「整える」
身体は様々な筋肉同士がバランスを取り合って動いています。
硬い筋肉があるとその筋肉に引っ張られて力が入りにくい筋肉ができてしまう。
バランスを取るために別の筋肉にも負担がかかって痛みが現れる事が多いです。
日常で使われにくい筋肉を整え、活性化させるとば動きがスムーズになり、
筋肉同士が連動して動くため体が軽く感じることができます。
動かしやすい筋肉を増やすことが当店では「バランスの良い身体」という定義になります。
こんな方におすすめ！
・体の硬さにお悩みの方
・肩こり・腰痛・膝痛でお悩みの方
・運動が苦手な方
・医者から運動を勧められた方
・老化による筋力低下が気になる方
・産後の体型改善をしたい方。
お身体のお悩みぜひお聞かせください！
※「整える」はトレーナーにより実施できない場合がございます。
当店の特徴②「動く」
当店のパーソナルトレーニングでは、
ダイエットだけでなく、
より専門分野にも対応できるよう、日々研鑽を重ねております。
実際に当店では痩せる以外のお悩みで通われている方が多いです。
年齢・性別・今までの経験・癖など全て同じという人はいません。
お客さまの体の使い方を分析し、お悩みの原因を突き詰めてトレーニング指導をしております。
正しい身体の使い方でトレーニングをすると、筋肉への刺激があがり、より効率よく体が変化していきます。
「自分自身の身体を思い通りに使う」これが、当店がお客さまに感じていただいているトレーニングです。
こんな方におすすめ！
・年齢に合ったトレーニングをしたい方。（中学生〜シニア層まで対応可能です）
・競技パフォーマンスアップを目指したい方。
・肩こり・腰痛・膝痛の改善トレーニング〜再発防止をしたい方。
・産後のトレーニングをしたい方。
・健康のためのトレーニングをしたい方。
・日々のストレスを効率よく発散したい方。
・なかなか1人ではうまくできなく、何度か挫折した経験がある方。
組み合わせはお客さまのご要望と状況に合わせて行います
「整える」と「動く」はそれぞれお身体の状況に合わせて行います。
体調は日々変化をします。特に女性のお客様は周期によって、
無理をさせずに血液循環を良くしていく事が大切です。
・今日は体調があまり…。という時は１時間しっかりメンテナンスと
負荷を使用せずに体の使い方の練習を行いましょう。（例：60分間「整える」）
・ランニングフォームチェックやパフォーマンスアップには体をしっかり整えながら使うべき筋肉を活性化させ、
より意識しやすい状況を作ることで効率がアップします。（例：20分間「整える」、40分間「動く」）
・ストレス発散したり、引き締めを実感したい時は部位別や負荷調整などお任せください。
しっかりサポートさせていただきます。
次の日の負担になりすぎないようトレーニング後のケアも忘れずに（例：50分間「動く」、10分間「整える」）
| パーソナルトレーニング | １名様料金 |
|---|---|
| 入会金 | 12,000円（税込） |
| 60分(１回) | 6,600円（税込） |
| 60分(４回セット） | 25,600円（税込）※有効期限２ヶ月 |